ホットヨガ 東京 体験

ホットヨガの体験教室に行ってきました

30代前半のOLで役員秘書をやってます。

 

仕事柄、ハイヒールを履いての立ち仕事が多いので、脚のむくみがひどく体の調子がよくありませんでした。

 

そんなときに友人から勧められたのがホットヨガでした。

 

ホットヨガは、暖かい部屋でリラックスした気分でストレッチを行うのでストレス解消にもなり、リンパの流れや血行を良くする効果があるとのこと、友人もすごく体調がよくなったとのことでしたのでちょっと興味がわきました。

 

 

ホットヨガは冷え症や生理痛にもいいみたいで、何よりサプリメントなどで体調管理をするよりもホットヨガのほうがずっと健康的だなと思いました。

 

せっかく始めるなら、3日坊主に終わるのは嫌だったので、通勤途中で通いやすいヨガスタジオがいいと思いました。LAVA(ラバ)というホットスタジオが東京都内にはスタジオがたくさんあったのでここなら通いやすいかなと思いました。

 

まずはやってみないと始まらないと思い、ホットヨガLAVAの1,000円の体験レッスンを申し込んでみました。。。

 

1,000円の体験レッスンはウェブから申し込めます。

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ホットヨガのLAVAは、東京都内にもこれだけスタジオがあります。通勤の帰りには渋谷店、休みの日には荻窪店とスタジオを使い分けできるのがすごく便利です。

東京都内のホットヨガならLAVAが通いやすいですよ

ホットヨガ体験はこちら

ホットヨガはここ数年でずいぶんと人気が出てきたヨガの一つですが、何より汗をかいてかなり終わった後はすっきりした気分になれますね。ホットヨガLAVAはそんなヨガ教室の中でもいろんな駅の近くにスタジオがあるので知っている人も多いと思います。

 

どうしてこんなにホットヨガが人気になったかというと、やはり、美容目的だったりダイエットだったり、肩こりや便秘などの体質改善だったりといろんな効果があるんで人気があるんだと思います。

 

東京都内のホットスタジオLAVAには、男女共用のところもそれから女性専用のスタジオもあるんで自分の好みで選べるのがいいですね。

 

またLAVAのいいところはスタジオを使い分けることができることです。なので、平日の通勤帰りに利用するスタジオだったり、休みの日に使うスタジオなど自分の好きなスタジオを使い分けることができる点です。

 

 

ホットヨガがどんなものかわからないひとも、1,000円で体験できる初回トライアルがあるのでまずはそちらをやってみたらいいでしょう。

 

ホットヨガLAVAの体験レッスン

 

 

 


ホットヨガLAVAを選んだ理由

ホットヨガLAVAを選んだ一番の理由はプログラムがお悩み別に紹介されていたからです。ヨガスタジオによっては初心者コース、中級者コースなどのクラス分けのところもありますがラバは改善したい内容によってプログラムが組まれていたのです。

 

冷え性と足のむくみがひどくてホットヨガをやってみようと思いましたが、「リンパ+ヨガ」など気になるレッスンがいくつかありました。

 

LAVAのプログラムは運動量の目安でこんな風に区分けされていました。

 

ホットヨガLAVA

 

約20のホットヨガレッスンのうち、体験トライアルで参加できるプログラムが全部で6つで「ヨガベーシック」「リンパ+ヨガ」「インナービューティーヨガ」「腸内デトックスヨガ」「アンチエイジングヨガ」「バスタオルダイエットヨガ」とありますが、特に初めてなら全てのホットヨガの基本となるヨガベーシックがオススメですね。

 

「ヨガベーシック」は、全身をほぐすストレッチパートや呼吸とカラダの動きに意識を向けやすく、スタジオ環境の設定など、ホットヨガの基本を学ぶことができました。

 

体験入学は東京都内のほとんどのスタジオで開催されています。ホットヨガに興味があるならインターネットから体験レッスンの予約ができるので都合のよい時に試してみたらいいでしょう。

 

ホットヨガ体験レッスンの詳細はこちら

 

 

 

 

 

失敗しないホットヨガスタジオの選び方

ホットヨガは今、20〜60代まで幅広い世代から支持を集めています。今ではたくさんのホットヨガスタジオがオープンしていて、スタジオ選びに迷うこともあるでしょう。ホットヨガには興味があるけど、ヨガは未経験だし、体が硬いから本当にできるのか心配という方もいるかもしれません。

 

でも大丈夫です。初めから完璧にできる人なんていません!

 

これからホットヨガを始めようと考えている方に、スタジオの選び方と、体験する際の心得をご紹介します。

 

初心者にもやさしいプログラムが用意されているスタジオを選ぼう
ヨガ未経験の方でも気軽に受講できる初心者向けプログラムが充実しているスタジオを選びましょう。ホットヨガは、はじめはハードに感じられるかもしれませんが、慣れれば気持ちよく、楽しく続けられます。まずは初心者向けのレッスンを何度も受講し、慣れてきたら次の段階のレッスンを受講してみましょう。

 

無理をせず、人と比べないこと
他の人はきちんとポーズをとれているのに自分はできない…、と引け目を感じないようにしましょう。上手にポーズをとろうとして、体に負担をかけて負傷してしまっては本末転倒です。はじめは上手にできなくても、練習を重ねていくうちに確実に上達していきます。他の人のことは気にせず、自分のペースでヨガを楽しみ、ポーズを深めていくことが大切です。

 

体験の際に必要な持ち物
身動きのとりやすい服装と、1リットル以上の水、バスタオルを忘れずに持参しましょう。すべて有料で用意されているスタジオもありますが、リーズナブルに済ませたい方は体験料の支払いだけで済ませることができるのでおすすめです。詳しい持ち物については、体験申し込みをする際にスタジオに問い合わせてみましょう。

 

体験したら入会した方がいいの?
ホットヨガの体験が終わったら、受付に行って体験で終わるか入会するか、スタッフから質問されると思います。当日入会者向けには入会金無料等の特典がついてくるので、入会した方がいいのか迷いが生じるかもしれませんが、スタッフに遠慮する必要は一切ありません(スタッフも、体験のみで終わる方への対応は慣れています)。体験だけを希望される場合は、入会しない旨はっきりと伝えましょう。それが原因でスタッフが気分を悪くようなすることはありません。その場の雰囲気に流されず、よく検討した上で入会なさることをおすすめします。

 

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